Dərinin Psixoloji Durumla əlagəsi

 Dərinin Psixoloji Durumla Əlaqəsi və Psixosomatikası


Dəri, insan bədəninin ən böyük orqanı olmaqla yanaşı, həm də daxili psixoloji vəziyyətin və emosiyaların əks olunduğu əsas sahələrdən biridir. Dərinin psixosomatikası, yəni psixoloji amillərin dəriyə təsiri, uzun müddət boyunca həkimlər və alimlər tərəfindən tədqiq edilmişdir. Bu sahədə aparılan araşdırmalar göstərir ki, stress, narahatlıq, depressiya və digər emosional vəziyyətlər dəridə müxtəlif problemlərin yaranmasına səbəb ola bilər. Dərinin bu cür reaksiyaları psixoloji vəziyyətimizin həm fiziki, həm də emosional sağlamlığımızla əlaqəli olduğunu göstərir.


Dərinin Psixosomatikası: Emosional Sağlamlığın Təsiri



1. Stressin Dəriyə Təsiri


Stress, orqanizmimizdə kortizol və adrenalin kimi hormonların artmasına səbəb olur. Bu hormonlar dərinin immun sistemini zəiflədir, nəticədə dəridə akne, ekzema, psoriaz kimi problemlər yarana bilər. Məsələn, stress dövründə kortizolun artması dərinin yağlılığını artıraraq aknelərin yaranmasını asanlaşdırır.


2. Depressiya və Dərinin Sağlamlığı


Depressiya zamanı insanın psixoloji durumu ümumi sağlamlığa mənfi təsir edir, və dəri bu təsirlərə qarşı həssas olur. Depressiya zamanı özünə diqqət azaldığı üçün insanlar bəzən dəriyə lazım olan baxımı edə bilmir. Bununla yanaşı, depressiyanın səbəb olduğu hormonal dəyişikliklər dərinin qızarması, quruması və ya iltihablanmasına səbəb ola bilər.


3. Narahatlıq və Dərinin Reaksiyası


Narahatlıq (anksiyete) vəziyyətində olan insanlar bədənlərində qaşınma, qızarma və ya səpki kimi simptomlarla qarşılaşa bilərlər. Bəzi insanlarda narahatlıq hissi dəridə allergik reaksiyalara bənzər təsirlər göstərə bilər. Bu simptomlar, orqanizmin narahatlıq vəziyyətində yüksək həssaslıqla reaksiya verməsi nəticəsində yaranır.


4. Özünəqapanma və Sosial Təzyiqlərin Təsiri


Sosial təzyiqlər, özünə inamsızlıq və aşağı özünə dəyər hissi də dərinin psixosomatikasına təsir edir. Məsələn, özünü qəbul etməmək və başqalarının gözündə görünüşlə bağlı narahatlıq ekzemalar, qaşınmalar kimi dəri xəstəliklərinin daha da artmasına səbəb olur. Dəriyə olan bu təsirlər, özünəqapanma və daxili gərginliyin fiziki nəticələri kimi ortaya çıxır.


Dərinin “Danışması”: Psixoloji Problemlərin Fiziki Təsviri


Dəri, insanın daxili vəziyyətini əks etdirən bir pəncərə kimi işləyir. Emosional və psixoloji narahatlıqların dəri üzərində təsiri, bəzən insanın özünü daha yaxşı ifadə edə bilmədiyi hallarda baş verən bir “danışma forması” olaraq qəbul edilir. Bu, beynin və bədənin birgə reaksiyasıdır. Əgər bir insan öz emosiyalarını və stressini sözlə ifadə edə bilmirsə, bədən fiziki simptomlarla həmin narahatlıqları üzə çıxarmağa çalışır.


Dərinin Psixosomatik Problemlərinin Müalicəsi: Holistik Yanaşma


Dərinin psixosomatik problemlərinin müalicəsində yalnız dərmanlar və kosmetik vasitələr kifayət etmir. Məhz holistik (bütöv) yanaşma burada əhəmiyyət qazanır. Psixosomatik problemlərin müalicəsində aşağıdakı üsullar təsirli ola bilər:


1. Stress İdarəetməsi və Relaksasiya Texnikaları: Meditasiya, yoga və nəfəs texnikaları stressi azaltmaqda kömək edir və dərinin sağalmasını dəstəkləyir.

2. Psixoterapiya və Duyğu İdarəetməsi: Psixoterapiya, insanın emosional vəziyyətini yaxşılaşdıraraq dəri problemlərinin azaldılmasına kömək edə bilər. Məsələn, emosiyaları düzgün idarə etməyi öyrənmək dərinin reaksiyalarını da müsbət şəkildə təsir edə bilər.

3. Fiziki Fəaliyyət və Sağlam Yaşayış: Mütəmadi idman və sağlam qidalanma dərinin sağlamlığını qorumaqda əhəmiyyətlidir. Fiziki fəaliyyət endorfinləri artırır, bu da stressin azalmasına və dərinin sağlam qalmasına kömək edir.

4. Dəriyə Düzgün Baxım: Dərini təmiz saxlamaq və düzgün baxım etmək də vacibdir. Lakin unutmaq olmaz ki, dəriyə qulluq fiziki olduğu qədər emosional və psixoloji dəstəyi də əhatə etməlidir.


Nəticə


Dərinin psixosomatikası, insanın emosional və psixoloji vəziyyətinin dəriyə olan birbaşa təsirini göstərir. Stress, narahatlıq, depressiya və digər psixoloji amillər dərinin sağlamlığına ciddi təsir göstərir və müxtəlif problemlərə səbəb ola bilər. Dəri, bədənin emosional və fiziki vəziyyətini xaricə əks etdirən bir aynadır. Ona görə də, dəri problemlərinin müalicəsində psixoloji sağlamlıq, stress idarəetməsi və duyğusal dəstək kimi yanaşmaların inteqrasiyası böyük əhəmiyyət daşıyır.


*********
Zümrüd Əsədova
Psixoloq, Kouç, Enerji terapevti
+994702947788
Telegram qrup enerjisi mövzusu üçün
Haqqımda məlumat


Комментарии

Популярные сообщения из этого блога

“ENERJİ VƏ HƏYAT” DƏYİŞİM PROQRAMI

Məni ərə verdilər..Seansdan hekayə